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Rückenschule - Fit für den Alltag

Kursangebot für Personen mit Rückenproblemen;

ein gemäßigtes aber effektives Bewegungsprogramm 
für Rücken, Beckenboden und Standfestigkeit.

  - laufender Kurs seit November 2017

  - neuer Kursbeginn 
  am Samstag, den 20. Januar 2017 , 9.30 Uhr

  10 x 60 Minuten

  Kursgebühr: 90,- €

in vielen Fällen werden 80% der Kursgebühr von der Krankenkasse rückerstattet. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
 

 Mutter – Kind - Gruppe
Fit und Fun bei buntem Programm ...

Rückbildungsgymnastik, spielen und Turnen mit dem Baby,
Bewegungslieder, Entspannung bei Tee und Kaffee



Montags, ab Januar 2018
10.00 - 11.30 Uhr
 
Sturzprophylaxe

"sicher auf den Beinen"


ab Samstag, 20. Januar, 10.30 Uhr
 

Treffpunkt „Meine Biografie“: Gestern – heute – morgen

Meine Lebensgeschichte näher unter die Lupe nehmen. Den eigenen Lebensspuren folgen: Woher komme ich – wer bin ich – wohin kann / will ich gehen, wohin nicht? Eine Zeitreise unternehmen in meine Kindheit, Jugend, Erwachsenwerden und Erwachsensein. Meine Vergangenheit und Gegenwart in Zusammenhängen erkennen, verstehen. Erinnerungen an Geschichten wie Puzzlesteine zusammenlegen und sehen, wie sie mein Weltbild geprägt haben. Biografische Zusammenhänge nachvollziehen und meine sich wiederholenden Verhalten- und Beziehungsmuster durchschauen. Mit Brüchen in meiner Biografie umgehen, sie annehmen lernen. In meinen Erfahrungen und Lebensdeutungen einen roten Faden entdecken, eben meine Geschichte. Meine Identität – neu – finden. Möglicherweise aus dieser Selbstreflexion heraus zukünftige Handlungsperspektiven entwickeln und meine Potenziale entfalten.
Ein Hinweis: Biografische Selbstreflexion verfolgt keinen therapeutischen Ansatz.



Informationsveranstaltung: noch offen


Kursbeginn noch offen

Kursinhalte:
   Kennenlernen
   Meine Herkunftsfamilie
   Kindsein
   Ausbildung/Beruf
   Selbstbild

Kursgebühr: 50,- Euro.
Leitung: Ralf Groger (M.A. Erwachsenenbildung)





 
 
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